4월 말의 어느 주말 오전
날씨가 정말 좋았다 ( ˶'ᵕ'🫶)💕
러닝을 도전해보고 싶었는데
조금만 뛰어도 힘든 30대의 나...
어플의 도움을 받아보기로 했다.
그래서 찾은게 런데이 어플 ( ๑‾̀◡‾́)✨
가장 초보모드를 찾고 찾아 즐겨찾기를 해놨다.
오늘 처음 해본 플랜은 30분 달리기 도전이다.
초보 러너를 위한 달리기 훈련 프로그램이고,
1주당 3회, 8주코스이다.
1주 1회차
총 23분 달리기라니 개꿀인데?!
라고 생각했던 내 자신 반성해야한다...
진짜 진짜 체력없는, 심폐지구력따위는 없는 나는 숨이 찼다 ( •́ ̯•̀ )
그래도 계속 러닝 자세를 코치해주고 격려해주는
런데이 아저씨 덕분에 끝까지 할 수 있었다.
이어폰 필수라는 사실
오산은 솔직히 오산천 자랑해야한다.
진짜 깔끔하게 관리를 잘해놨다.
깔끔한 잔디, 이쁜 꽃들, 쉴 수 있는 벤치들이 여기저기 곳곳에 있다.
오산 최대 단점 (테러당할까봐 말 할 수 없는 ^^...) 만 아니면
진짜 살고 싶은 동네!
물도 맑고 귀여운 벤치, 벽화도 곳곳에 있다.
오산의 4계절을 봄을 마지막으로 다 겪어보았는데
봄이 진짜 진짜 예쁘다.
데이트 코스로 딱이고
애기들이랑 오기도 좋고
강아지 산책하기에도 좋은 것 같다.
주말이어서 그런지 러닝, 자전거 동호회도 많이 봤는데
사람용 자전거용 따로 되어있어서 사고날일도 없어보였다.
운동을 끝마치니
런데이가 나를 평가해주었다.
사실 잘 볼 줄 모르지만
나중에 내 운동 기록이 쌓였을 때 비교가 되지 않을까 싶다.
칼로리 소모는 믿을 수 없었다.
힘들었는데,,
근데 사실 23분 운동해놓고 많은 걸 바라다니
내가 양심리스...
참고로 오산천 공용화장실 안내도 되게 잘되어있다.
작은 방광러들은 꼭 참고하세요 ₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎❤️
'체력과 뱃살을 관리해야하는 나이야' 카테고리의 다른 글
| 다이어트 시작 3일차 기록 / 스위치온 다이어트 하루만에 포기한 이유 (8) | 2025.11.15 |
|---|