게으르지만 행복하고파

4월 말의 어느 주말 오전날씨가 정말 좋았다 ( ˶'ᵕ'🫶)💕 러닝을 도전해보고 싶었는데조금만 뛰어도 힘든 30대의 나...어플의 도움을 받아보기로 했다. 그래서 찾은게 런데이 어플 ( ๑‾̀◡‾́)✨ 가장 초보모드를 찾고 찾아 즐겨찾기를 해놨다.오늘 처음 해본 플랜은 30분 달리기 도전이다. 초보 러너를 위한 달리기 훈련 프로그램이고,1주당 3회, 8주코스이다. 1주 1회차 총 23분 달리기라니 개꿀인데?!라고 생각했던 내 자신 반성해야한다... 진짜 진짜 체력없는, 심폐지구력따위는 없는 나는 숨이 찼다 ( •́ ̯•̀ ) 그래도 계속 러닝 자세를 코치해주고 격려해주는런데이 아저씨 덕분에 끝까지 할 수 있었다. 이어폰 필수라는 사실 오산은 솔직히 오산천 자랑해야한다.진짜 깔끔..

세상에 이런 개가 또 있을까한달에 한번 오는 언니 반기는 건 3분컷가방에서 선물 찾는게 더 좋은 강아지 귀엽다. 미리 시켜둔 구름이 선물이 안와서다이소에서 고른 구름이 간식사실 구름이는 뭐든 잘먹는다.약마저도... ⸜( Ꙭ̮ )⸝ෆ빨리 내놓으라는 저 손짓 정말 치명적이야. 귀여운 저 손 좀 보세요.때국물 좔좔 흐르게 생겼죠?그게 바로 구름이가 행복하다는 증거 ( ˶'ᵕ'🫶)💕 인형도 열심히 갖고 놀아주시고.노즈워크를 좋아하는 강아지를 위해 새로운 버젼의 노즈워크도 사주었다.너무 잘 찾고요, 킁킁 대는게 너무 귀엽고요. ｡°(°´ᯅ`°)°｡ -오늘의 자랑 끝

NRS = Numeric Rating Scale통증의 정도를 숫자로 나타내어 등급화하는 것Mild 경증- NRS 0~3,4점 : 매우 약한 통증- PO, 환자가 원하면 통증 controlModerate 중등도- NRS 4~6,7점 : 보통 ~ 중등도로 심한 통증- PO 또는 IM, 60분 이내 투여Severe 중증- NRS 7~10점 : 심한 통증- IV 또는 IM, 10분 이내 투여Extreme 최고- NRS 9~10점 : 말도 못할 정도의 통증- IV 즉시 투여마약성 진통제1. Morphine- 최고 효과는 15~30분이 지나야 나타난다.- 반감기 : 114분- 신부전 환자에게는 용량을 반으로 감소하여 사용한다. : 활성대사물질이 축적되므로- 부작용 : 저혈압, 서맥, 호흡억제2. Meperidin..

모토이시 오산점경기 오산시 대원로 59 랜드빌프라자 1층 101호 https://naver.me/F40ITQay 모토이시 오산점 : 네이버방문자리뷰 401 · 블로그리뷰 850m.place.naver.com✔️ 월-목 17:00 - 02:00✔️ 금, 토 17:00 - 01:00-모토이시는 스토리가 신선한데일본으로 유학간 한국인이 야쿠니쿠 전문점에서5년동안 운영하며 배운 후 한국에 창업했다고 한다.1회용 불판을 사용함으로써 청결을 챙기고와규 우설, 소꼬리 소금구이 등 특별하고 다양한 메뉴가있다고 해서 방문해보았다 : >일 끝나고 간지라 배가고파서 주문한 계란파밥특별하진 무언가는 없지만 집에서 해먹는 것 보다는 맛났다. 따뜻하게 데워 마신 노호홍 사케추운 날에는 꼭 따수운 사케가 끌리는 날이 있다.깔끔하..

https://map.naver.com/p/search/%EC%88%98%EC%9B%90%20%EB%B9%88%ED%8B%88/place/1037089452?c=15.00,0,0,0,dh&placePath=%3Fentry%253Dpll 네이버 지도빈틈map.naver.com ❗ 운영 시간 : 17:00 - 02:00❗ 라스트 오더 : 01:30 직장동료에게 추천받아 가게된 술집한국 갬성 좋아하는 나한테는 안락하며 갬성 느-좋! 와이파이 설명이 이렇게 단아할 일이야? 😂 💗 2단 편백찜 (28,000원) 저녁을 못먹고 갔기 때문에 양이 좀 되는 걸 주문하고 싶었다.마침 또 건강 느낌~술을 마시면서 건강 챙기는 느낌이라 만족 💗 고등어 봉초밥 (25,000원)안주는 이거 하나 보고 ..

https://stay272.modoo.at/ [스테이272 - 홈]Stay Calm, Stay 272 경기도 소규모 캠핑장stay272.modoo.at 에버랜드를 가기 위해서 숙박을 어디에 잡을까 고민하던 찰라찾게 된 캠핑장 [캠핑] 🕒 체크인: 오후 3시 / 체크아웃: 오후 12시 *얼리체크인 +10,000 *레이트체크아웃 불가 [글램핑] 🕒 체크인: 오후 3시 / 체크아웃: 오전 11시 *얼리체크인 불가 *레이트체크아웃 불가 입실 날 하루종일 비가 온다는 소식에 정말 슬펐지만도착과 동시에 비가 안왔다 ㅋㅋㅋ다행이지만 흐려서 슬퍼... 창 밖으로는 자연의 풍경이 고스란히 보여서 좋았다.화장실도 무척 관리가 잘되어보였고샴푸, 바디워시, 손세정제, 수건 4장이 제공되었다. 침대는 누가 눕고..

걱정된다면 미리미리 검색을 해보자~!⚠️원인• 복벽의 선천적인 약점• 무거운 물건을 자주 드는 경우• 복압이 자주 올라가는 상태 (변비, 만성 기침, 소변 보기 어려움 등)• 고령화로 인한 근육 약화• 비만 또는 과체중⚠️종류• 직접 탈장 (Direct Inguinal Hernia): 복벽의 약한 부위를 통해 직접 탈장되는 형태. 보통 나이가 들면서 발생.• 간접 탈장 (Indirect Inguinal Hernia): 고환이 내려오는 통로인 복막관을 따라 장기가 빠져나오는 형태. 선천적인 요인이 크고, 어린아이부터 성인 남성에게 자주 발생.⚠️증상• 서혜부(사타구니)나 고환 부위에 불룩한 덩어리• 눕거나 손으로 밀면 들어갔다가, 다시 서면 튀어나옴• 불편감 또는 통증 (특히 무거..

남자친구 찬스로 가게된 에버랜드어제 비가 많이 와서 그런지 오전 11am 입장할 때는 살짝 흐렸었다. 오랑우탄...? 침팬지...?멀리서 봐서 잘 모르겠는데 진짜 높은데에 매달려 있었다.뜬금없이 있어서 남자친구랑 "충격적이야" 를 연발했다. 흰올빼미는 해리포터를 좋아하는 9x 년생 들에게는 익숙할거다. ( 근데 요즘 해리포터 좋아하면 늙은이 취급당한다며....? 충격적이야...) 호랑이는 당연히 필수 코스다.하품해대는데 이빨이 개멋졌다.우리 구름이 하품과는 다르다. 이와중 가족인지 부부인지 모를 야옹이 두마리는 서로 부비적대고 귀여웠다. !! 펭귄 보는 꿀팁 !!사람 많은 곳 가는 것보다 살짝 아래 비밀공간에 펭귄 헤엄치는 것을 머리 위로 보는 공간이 있다.거기서 꼭 머리 위로 헤엄치는 ..